Prima di allenarti o semplicemente provare gli esercizi devi essere certo di essere in salute: consulta il tuo medico prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.
È molto importante conoscere il tuo stato di salute, per esempio se hai la pressione alta non puoi svolgere attività con i sovraccarichi. Le informazioni contenute in questo sito non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti.
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L’allenamento può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma.
VIDEO SPORT DA COMBATTIMENTO: i video dedicati agli sport da combattimento non hanno come obiettivo l’addestramento al combattimento ma vogliono informare, avvicinare le persone al mondo delle arti marziali e offrire uno strumento per tenersi in forma. Alessandro Turchetti non è un istruttore di arti marziali, è un praticante con oltre 30 anni di esperienza, cintura nera di Karate Shotokan 1° dan, cintura nera di Judo 1° dan, inoltre ha praticato negli ultimi 20 anni anche ju jitsu e Kick boxing. –
Piubellieforty promuove l’informazione per l’autonomia: solo conoscendo il perché delle cose che fai puoi acquisire autonomia nella programmazione dei tuoi allenamenti e dei tuoi piani alimentari.
