ATTREZZATURA NECESSARIA
Set di manubri
Panca inclinabile (opzionale)
Tappetino
MUSCOLI MAGGIORMENTE COINVOLTI
In questo video vediamo un programma di allenamento per principianti per l’ipertrofia, cioè un allenamento per lo sviluppo della massa muscolare. Questo è il primo video di 2, dedicato a esercizi per l’aumento della massa muscolare di petto, spalle, bicipiti e addominali.
