ATTREZZATURA NECESSARIA
Manubrio
MUSCOLI MAGGIORMENTE COINVOLTI
le distensioni (o estensioni) sopra la testa con il manubrio sono un esercizio complementare di isolamento per l’allenamento del muscolo tricipite
Si possono eseguire con entrambe le braccia o con un braccio alla volta in maniera alternata. Essendo un esercizio di isolamento si presta particolarmente per serie metaboliche con carichi medi e medie/alte ripetizioni
